Plan zapobiegania mrozom zimowym

Osoby podatne na zimno: ty w ogrzewani biurowej

Dla OL najbardziej irytująca sytuacja jest taka, że ogrzewanie w biurze jest pełne energii, ale kiedy wychodzisz, dreszcze! Różnica temperatur między wewnątrz i na zewnątrz jest duża, co zmniejszy odporność ludzi. Ponieważ nie możesz zmienić środowiska biurowego, powinieneś nauczyć się do niego dostosowywać!

Sekret: jeść więcej kokosów lub pić mleko kokosowe

Praca w środowisku grzewczym zbyt długo sprawi, że regulacja temperatury ciała będzie zaburzeniem funkcji regulacji temperatury ciała, zmniejszy odporność. W Białym Domu pracownicy rządowi zazwyczaj mają filiżankę mleka kokosowego w popołudniowej herbacie. Ponieważ badania wykazały, że olej kokosowy łagodzi południki, uspokaja Qi i krew, optymalizuje rolę systemu regulacji temperatury ciała. Jedzenie trochę mięsa kokosowego lub picie filiżanki soku kokosowego każdego dnia może sprawić, że twoje ciało bardziej dostosować się do różnicy temperatur między wewnątrz i na zewnątrz, i trzymać z dala od "choroby klimatyzacji". Ponadto, nowoczesne badania medyczne wykazały również, że kokos ma proteazę owocową, która może uzupełniać energię dla organizmu. Pracując w środowisku grzewczym przez długi czas, często czują się niezdolni do zabawy, co jest związane z wysoką temperaturą zewnętrzną, aby wziąć udział w energii ludzkiego ciała. Gdy dana osoba jest w stanie wyczerpania, zwiększa się możliwość złapania przeziębienia. Dlatego bardzo ważne jest uzupełnienie energii mlekiem kokosowym lub kokosowym.

Ludzie podatni na zimno: jesteś przepracowanym maniakiem

Gdy czas pracy danej osoby osiąga 8 godzin, poziom odpornościowy może być w równowadze. Za każdą dodatkową godzinę pracy ryzyko przeziębienia w newralgicznym sezonie wzrasta o 5%. Jeśli nie możesz zmienić faktu, że jesteś bardzo zajęty, jeśli twoja praca wymaga, aby być maniakiem nadgodzin, spróbuj wykonać następujące czynności!

Tajna kolekcja 1. Naciśnij Yongquan acupoint często

Yongquan acupoint znajduje się na 1 / 3 obszaru podeszwy. Naciśnięcie punktu Yongquan często może przyspieszyć metabolizm wody i cieczy. Gdy prędkość metabolizmu wody wzrasta, ludzki układ odpornościowy będzie w stanie wysokiej jakości pracy. W ten sposób nie tylko zmniejszysz możliwość przeziębienia, ale twoja skóra stanie się również bardziej wilgotna i gładka. Ponadto zdrowy południk nerkowy jest również gwarancją wyższego poziomu układu odpornościowego.

Przechowywać garnek Chlorophytum w domu

Kiedy ludzie są zajęci, przepływ krwi będzie stagnacja i krążenie nie jest gładka, co pozwoli zimny wirus wejść. Jest to również powód, dla którego często wyglądasz blado na początku przeziębienia. Tylko wtedy, gdy kolor policzków jest naturalny, masz kwalifikacje, aby być zdrowym "zajęty piękno"! Sugeruje się, aby zachować garnek Chlorophytum w domu, jeśli jesteś zajęty. Chlorofil ma dobry efekt promowania krążenia krwi, może uwolnić magiczny zapach, regulować ludzkie endokrynologiczne i krążenie krwi. Z biegiem czasu, nawet jeśli masz mniej czasu na odpoczynek, możesz mieć dobrą twarz.

Ludzie podatni na zimno: ty w okresie menstruacyjnym

Podczas miesiączki układ odpornościowy kobiety będzie o około 8% niższy niż zwykle. Ale tak długo, jak odpowiednie środki zdrowotne, nie zostaniesz złapany w ruchach zimnego wirusa.

Codziennie jedz miskę cukru skalnego duszonego Sydney

Xiao Qiang w "estetyki Xiaoqiang" otworzyć swój własny fizjologiczny okres gotowania: "Chuanbei lód cukier duszone Sydney.". Proces produkcji jest bardzo prosty: najpierw umyć gruszkę, odciąć osłonę gruszki, a następnie odkopać rdzeń gruszki i umieścić w Chuanbei i trochę cukru skalnego. Następnie przykryj pokrojoną osłonę gruszki, a następnie użyj kilku wykałaczek, aby przymocować osłonę gruszki na ciele gruszki. Na koniec włóż gruszkę do dużej miski, dodaj wodę na całe ciało gruszki, włóż ją do parowca, zagotuj na dużym ogniu, zmień ją na średnie ciepło, a następnie zmień ją na niskociepłytny powolny gulasz i gulasz, aż całe ciało gruszki stanie się przezroczyste. Sydney może zwilżyć płuca. Jeśli chcesz trzymać się z dala od kłopotów z zimnem podczas miesiączki, najlepszym wyborem dla Ciebie jest zupa z cukru kamiennego Sydney.

Ile razy dziennie oddech dziecka

Korzyści z głębokiego oddychania są oczywiste, ale eksperci od zdrowia podkreślają, że podczas miesiączki oddychanie dziecka jest lepsze niż głębokie oddychanie! Oddychanie dziecka może pozwolić świeżemu powietrzu przepływać do organizmu, poprawić tempo przemiany materii komórek naskórka i układu oddechowego, i zmniejszyć ryzyko przeziębienia. W ludzkim ciele znajdują się dwa naczynia. Port statku gubernatora znajduje się nad językiem, a port żyły Ren znajduje się pod językiem. Podczas oddychania w zwykłych czasach, dwie żyły Ren Du zostały odłączone. Ale jeśli trzymasz język przed szczęką podczas oddychania, dwie żyły mogą być połączone. Gdy dwie żyły są połączone, poziom odpornościowy ludzkiego ciała osiągnie najwyższy poziom. Sugerujemy, aby wykonać ćwiczenia oddechowe dziecka w dowolnym miejscu i czasie. Metoda jest prosta: lekko otworzyć usta, przytrzymać język przed szczęką i wdychać do brzucha przez około pół minuty za każdym razem. Mówi się, że ta metoda oddychania jest super wysoką sferą oddychania i praktykowania oddechu w buddyzmie.

2. Gardło pocierać: usiąść prosto, głowa do góry, wyprostować szyję, pocierać dłoń w dół gardła do klatki piersiowej, i pocierać ręce na przemian przez 30 razy, jak jeden raz, i zrobić to trzy razy.

3. Głębokie inspiracje: leżeć na plecach i powoli wykonywać 20 oddechów brzucha.

4. Bicie z tyłu: usiądź prosto, zamknij oczy, zaciśnij ręce lub użyj narzędzi, aby pokonać plecy. Najpierw od dołu do góry, a następnie od góry do dołu wzdłuż strony kręgosłupa delikatnie pokonać 5 razy, a następnie od lewej do prawej, od prawej do lewej uderzyć w plecy raz.

Ludzie, którzy są podatni na zimno

Najbardziej obawiamy się, że ludzie wokół nas mają przeziębienie. Jak zachować zdrowie w kichanie, sniveling i łzy? Proszę postępować zgodnie z naszą metodą!

Efedryna pomaga jamy nosowej zwykle

W tym czasie należy chronić układ oddechowy, starać się utrzymać jamę nosową bez przeszkód. Oczy, nos, usta są ze sobą powiązane, jeśli jesteś przyzwyczajony do noszenia pięknego źrenicy, może to sprawić, że przepływ krwi żylnej nie zostanie zasłonięty w chwili obecnej, wpływając w ten sposób na drożność jamy nosowej. Ponadto zalecamy, aby zawsze przechowywać butelkę efedryny w torbie. Trochę kropli efedryny może sprawić, że jama nosowa nie będzie szybko zasłaniana, aby zapobiec wykorzystaniu go przeziębienia wirusa.

Weź kukurydzę codziennie

W pięciu słynnych obszarach długowieczności na świecie mieszkańcy trzech obszarów przyjmują kukurydzę jako główne pożywienie. Kukurydza zawiera dużą liczbę glutationu i nienasyconych kwasów tłuszczowych, interakcja między nimi, może produkować silne działanie przeciwutleniające, niech odporność znacznie się poprawiła. Jeśli nie chcesz być jedno przeziębienie w zimie, jedzenie kukurydzy dziennie jest dobrym wyborem diety. Warto zauważyć, że cukier może zmniejszyć silne działanie przeciwutleniające kukurydzy, jeśli chcesz pić sok kukurydziany, nie wkładaj zbyt dużo cukru!